IFS

IFS, Internal Family Systems, ist ein therapeutisches Modell, das von Dr. Richard C.Schwartz in den achtziger Jahren entwickelt wurde.

Die IFS-Methode hilft, sich nach innen zu wenden und mit den verschiedenen Persönlichkeitsanteilen in uns das Gespräch aufzunehmen. Erstaunlicherweise kann man mit einem beispielsweise kritischen oder hoffnungslosen oder ängstlichen Teil reden wie mit einer Person.  Wenn es gelingt dem Teil mit Neugier und Wertschätzung zu begegnen, können wir viel erfahren über seine Ansichten, seine Geschichte und seine Beweggründe. Das ist ein erster Schritt zur Entspannung des Teils, zu einer harmonischeren Zusammenarbeit der Teile und zu mehr Selbst-Führung in unserem inneren Team. Denn wir sind mehr als unsere Teile. Jeder hat in sich einen heilen Kern, den wir Selbst nennen. Je mehr wir im Selbst sind, desto mehr sind uns Qualitäten wie Ruhe, Klarheit, Neugierde, Mitgefühl, Zuversicht, Mut und Kreativität zugänglich.

Ich leite Sie an, Ihre innern Anteile kennenzulernen und sich Ihnen wertschätzend zuzuwenden. Innere Kämpfe können sich so in konstruktive Zusammenarbeit verwandeln. Die Methode bringt viel Klarheit und überraschende Einsichten darüber, was in uns vorgeht und damit die Möglichkeit zur Veränderung.

Mehr Informationen über IFS finden Sie unter
www.ifs-europe.net



Claudia Rohrbach, Focusing und körperzentrierte Therapie